Психолог, который помогает разобраться в себе, своих чувствах и решениях.
ЗАПИСАТЬСЯ →
В терапии мне важно не сделать человека удобнее, спокойнее или «правильнее». Мне важно понять вместе с ним, что с ним происходит и почему.
Мы разбираемся в чувствах, реакциях, отношениях, повторяющихся сценариях и решениях — не для того, чтобы подогнать вашу жизнь под представление о норме, а чтобы у вас появилось больше понимания себя и свободы выбирать, как жить дальше.
Для меня хорошая терапия работает так: со временем вы лучше понимаете себя, больше доверяете собственным решениям и всё меньше нуждаетесь в психологе, чтобы проживать свою жизнь.
Иногда нужна системная терапия. Иногда — одна точная консультация, чтобы понять, что происходит. Иногда полезен дополнительный инструмент, который помогает увидеть то, что пока сложно сформулировать словами.
Регулярная работа с отношениями, самооценкой, эмоциональной зависимостью, выгоранием, границами, потерей себя, кризисами и повторяющимися сценариями.
Мы не ищем «правильную версию вас». Мы разбираемся, что происходит, почему это повторяется и какие решения действительно ваши.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТЕРАПИЮ →Диагностическая консультация помогает собрать картину: что именно вас беспокоит, какие механизмы поддерживают проблему и какой формат дальнейшей работы может быть полезен.
Подходит, если вы чувствуете, что «что-то не так», но пока не можете нормально это объяснить.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ →Метафорические ассоциативные карты могут использоваться как дополнительный инструмент для исследования чувств, внутренних конфликтов, отношений и решений.
Не «предсказывают будущее» и не дают магических ответов. Это способ заметить собственные ассоциации и смыслы.
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАК →Не обязательно приходить с идеально сформулированной проблемой. Достаточно понимать, что привычный способ справляться больше не работает или что какая-то часть жизни начинает забирать слишком много сил.
Когда слишком много тревоги, контроля, страха потерять другого человека или невозможно выйти из связи, которая уже разрушает.
Когда отношение к себе слишком зависит от чужого мнения, достижений, одобрения или постоянного сравнения.
Когда трудно отказывать, защищать свои интересы, выдерживать чужое недовольство или перестать объяснять каждое своё решение.
Когда вы продолжаете функционировать, но внутри всё меньше ресурса, интереса и ощущения, что вы вообще живёте свою жизнь.
Когда сложно понять, чего вы хотите, что вам нравится и где заканчиваются чужие ожидания и начинаются ваши собственные решения.
Когда вы снова оказываетесь в похожих отношениях, конфликтах или решениях и понимаете, что одного «больше так не делать» недостаточно.
Когда меняется привычная жизнь, отношения, работа, цели или представление о себе — и старые опоры перестают работать.
Когда тревога, злость, вина, обида, ревность или внутреннее напряжение становятся слишком сильными и начинают управлять решениями.
Если вашего запроса нет в списке, это не значит, что он «не подходит». На первой консультации можно начать с того, что сейчас мешает, истощает или повторяется.
ОБСУДИТЬ ЗАПРОС →Не нужно заранее понимать причины происходящего, правильно формулировать запрос или знать, о чём говорить. Можно начать буквально с: «Я не понимаю, что со мной происходит». Разбираться — уже часть нашей работы.
На первых встречах мы собираем картину: что происходит сейчас, что повторяется, где становится особенно тяжело и чего вы хотите для себя вместо этого.
Моя работа — задавать точные вопросы, замечать связи и помогать увидеть то, что изнутри ситуации бывает трудно заметить самостоятельно.
Можно злиться, путаться, молчать, не знать ответа, не соглашаться со мной и возвращаться к одной теме столько раз, сколько действительно нужно.
Для меня хороший результат — когда со временем вам становится понятнее, что с вами происходит, и всё больше решений вы можете принимать с опорой на себя.
У меня высшее образование в области психологии и пройдена профессиональная переподготовка. Сейчас я продолжаю обучение в направлении клинической психологии.
В своей практике я регулярно прохожу супервизии — разбираю профессиональные вопросы с более опытными специалистами, чтобы сохранять качество работы, замечать собственные ограничения и оставаться в границах профессиональной компетенции.
Психология
Дополнительная профессиональная подготовка в области психологического консультирования.
Продолжаю профессиональное обучение в направлении клинической психологии.
Регулярная супервизионная работа как часть профессиональной практики.
Для меня квалификация — это не коллекция сертификатов, а постоянное обучение, супервизия, профессиональная рефлексия и понимание границ собственной компетенции.
Здесь будут мои статьи, видео и разборы — без универсальных рецептов и попыток объяснить сложного человека одной красивой фразой.
Раздел готов к наполнению. Перед публикацией добавим сюда выбранные материалы из блога и YouTube.
Часть организационных деталей мы ещё уточним перед публикацией сайта. Пока здесь — базовые ответы, которые помогают понять сам формат работы.
Да. Необязательно заранее понимать причину происходящего или знать, о чём говорить. Можно начать с того, что сейчас беспокоит, повторяется или забирает слишком много сил.
Мы знакомимся, разбираемся в вашей ситуации, ожиданиях и в том, какой формат работы может быть полезен дальше. Первая встреча не обязывает продолжать терапию.
Да. Основной формат — онлайн. Это позволяет работать независимо от страны и города.
Одна терапевтическая консультация — 30 €. Стоимость диагностической консультации и работы с МАК-картами добавим после окончательного утверждения форматов.
Да. Можно коротко описать ситуацию в сообщении. Если я понимаю, что ваш запрос лучше адресовать другому специалисту или другому формату помощи, я скажу об этом прямо.
Эти правила будут отдельно прописаны перед публикацией сайта, чтобы они были понятны заранее и одинаковы для всех клиентов.
Не нужно составлять длинную историю или искать «правильные» слова. Напишите, что сейчас происходит и что вы хотели бы понять или изменить.
«Здравствуйте. Я не до конца понимаю, какой формат мне нужен, но хочу разобраться с тем, что сейчас происходит».